Habits

Bir alışkanlık, düzenli olarak gerçekleştirilen rutin bir davranış desenidir. Alışkanlıklar tekrarlayıcı ve genellikle bilinçsiz davranışlardır. Alışkanlık oluşturma, davranışın tekrarıyla otomatik hale geldiği süreçtir. Her tekrarla birlikte, hücresel bağlantı daha güçlenir ve beyniniz bu aktivite için daha uygun ve aktif hale gelir.